多喝水，不能喝太热的也不能喝太凉的不抽烟、不喝酒、不吃辣的、不吃太咸的、不能熬夜有刺激性的东西都不能吃唱歌时一定要把嗓子放开
喝多一点冬瓜汤,喝多一点水,多唱唱一些柔和的歌.不要和他人大声吵架.有时间多练练嗓子.
别抽烟喝酒，辣椒等有刺激性的东西，别老熬夜，别上火。可多吃一些滋润的汤。说话别像吵架那样吼 ^^
只要别唱摇滚就可以。。。。。。
