么事情都有个循序渐进的啊～减肥是个艰苦的事情～不是想了就可以瘦的～建议先制定个计划，根据眼自己的生活习惯进行，也可以到网上收一些食谱只类的。然后就运动了～跳绳，跑步，爬楼梯等等，千万记得运动后要按摩哦，要不就会变肌肉了。根据自己情况而定了。也是要有毅力的。最后就是减少饮食，不是不吃，而是少吃，前一段时间大概会坚持不下，不过慢慢会习惯的，要和零食说拜拜了。夏天冰淇淋的也尽量少吃，多喝水。总之只要你做到以上几点，并且可以坚持，敢保证不出3月一定可以变窈窕MM～加油～～
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