拳谱讲"在意不在气，在气则滞"，如果总想着呼吸，反而会呼吸不畅。忘掉呼吸，把注意力转移到姿势纠正、动作开合、虚领顶劲、身形腰顶、身备五弓、五趾抓地等方面，气自然就不会滞于胸口了。等动作正确了、熟练了，再体会气贴于背和气沉丹田。
