吃这些代餐粉肯定是对身体有害的，这些不但不能满足每日的营养，而且现在市场上这些东西很不规范。长期不摄入必要的营养物质，比如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，不但不利于健康，也会降低身体的新陈代谢率，要知道每天最大的消耗就是自己的新陈代谢，这就是有些人不吃饭为什么一段时间后不会瘦了，反而还会增加，就是新陈代谢降低了。
不知道你是吃的一些什么代餐粉，如果是像多纤159那种是一些五谷杂粮类的代餐粉，是完全可以的，像坚果，红豆，燕麦等等这些，不仅可以提供我们人体必需的营养素，还能调节体质，长期吃也是没有问题的。
不能只吃代餐粉，因为你每餐必须有新鲜的生的未经火的果蔬。
不知道你吃的是什么代餐粉呢？如果是一些五谷杂粮类的代餐粉，是完全可以的，像薏米，红豆，燕麦等等这些，不仅可以提供我们人体必需的营养素，还能调节我们的体质，长期吃也是没有问题的。
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