过肩摔技巧，怎样练~怎样发展？懂的人答！

我本人就是古典式摔跤职业运动员,过肩摔在国内我们称之为揣，摔跤的任何技术都是建立在力量之上的这种力量不是蛮力而是专项力量也就是老百姓所说的跤劲，而这股跤劲是在实打实的对抗中磨练出来的平时的技术和力量训练你是练不出来的，所以说就算把技术交给你你也用不出来，我现在把技术要点告诉你至于你能不能用上就看你自己了，首先要带臂（将对方的一只手掌夹在自己的腋窝下然后一只手从下方抓住对方的一个肘关节），然后背步转体将（如你做的是右侧过肩摔就是左手抓住对方右肘然后右脚上步到对对方右脚的位子，左脚随身体旋转移动到对方左脚的地方，与此同时身体旋转成后备与对方胸腹贴近的姿势）重心下移腿部半蹲或多半蹲然后是进胯，（让自己的臀部撞进对方的档里面）与此同时扬肩（用自己的右肩做支点顶起对方的腋窝）然后上面用左手拽对方的右肘的同时用臀部将对方的裆部向上撞起这样就行成了一整套的杠杆力量然后是砸头用爆发力和惯性以头部为中心发力弯腰尽量将力量发到下前的方向，将身体团起，腿向上蹬劲最后变脸将立案的方向变为面对你左上方的方向总之这个动作是一气呵成的你记住这几步：带臂————背步转体————扬肩————砸头————变脸这就是这个动作的要领

1）过肩摔，背负投的俗称，又称大背跨，是格斗技击中的招数，也是柔道中技巧较高的一种投技。抓住敌人臂部投出使敌人从自己背后越过重重地摔在地上。
2）背负投是柔道中的必杀技。严格来说，背负投更强调以自己的背部作为支点将对手摔出。这样的技巧即便是面对体型上优势的对手也能使出，比起硬生生摔出对手省力不少。背负投是十分实用的一种格斗招式。空手道本来没有系统性的教授过肩摔，由于这招十分流行也比较容易上手，空手道也逐渐有了相应的克制招数。
背负投是个主动攻击技能，也是当遭到背后袭击进行反击的好技能。背负投在柔道比赛中是个技巧很高的投技。背负投会让对手背部大部分着地，因此往往会获得决定性的胜利。但是在比赛时，运动员都会极力防守，因此背负投在赛场上是很难看见的。
3）过肩摔就用你的右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘，然后迅速的切入进去，用臀部顶住对方的腰部，把对方拉向自己，然后使出一个杠杆原理，把对方从你的后方摔出来。 专业的说法是这样的，
1、以右脚前回转体势将右脚推进于受力方右脚内侧，并放开抓住受力方左襟的右手，然后通过受力方右胸部附近再有下方经右腋下面提举饿并插入。
2、以右脚为轴，将身体开启于左方，并回转左脚而推移，然后贴近身体，
3、右手提住受力方右肩附近（或贴置），并提举受力方的右肩、
4、伸直两膝，然后将上体向前弯曲，以右肩摔倒对方。（右肩尽量插入于受力放的腋下，然后加强左手的引拉力，使其不留空隙，并提举受力方的右臂。如果过于松弛身体则身体无法密贴而不能背负对方。攻者，受之方间的身体位置。方向，丢投的要领等于都双手背负投相同。如果进入背负投，受力方将上体后仰而实施防御时，攻者要迅速地下移身体，然后一向下拉下似的只是丢投对方，这种技术叫做背负落）

摔交力量比较重要。但是技巧是在自身掌握的。过肩看是不是报起这些动作如果单一的想做技术就要掌握重心点。过肩有夹颈摔和夹臂摔。动作要快注意腰部力量和技术。找陪练多做动作。

要用腰力...拉住手的同时`扎稳马`一瞬间把发力`把人丢出去

左手抓住敌方右腕，右手抓肘，上右步封住敌脚，转身，腰发力，用肩部将敌人摔出。