长期游泳，可以改善心肺功能，增强呼吸肌的力量，肺活量增长，安静时心率较低。
能够改善身体流线型，更趋于倒三角体型。
由于游泳时水对皮肤的按摩作用，长期游泳可以改善皮肤，更加光滑细腻有弹性。
游泳时水温低于身体体温，长期游泳可以增加皮下脂肪，增强抗寒能力，不易感冒。
游泳可以锻炼全身肌肉和关节，对身体损伤是所有运动项目中最小的，是老弱病残最好的锻炼身体的选择！
长期游泳需要克服寒冷克服身体的极限，增强意志品质！
游泳运动最有益的地方是，身体水平，心脏压力小，骨骼承受力小，运动拉伸骨骼效果明显，想长高的，可以增大游泳时间，除此之外，运动所有的好处，游泳都有的。
全身上下感觉骨头比较软,特别是腿,,,,,棉棉软软,还有点驼背吧!
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