一般来说，保健食品应该饭前吃，这样吸收好，但是如果有胃病的患者建议餐后服用，这样不会损伤胃！
GNC保健食品有非常多的类别和规格的，原料不同功效不同，服用的时间和标准当然也就各有不同了。比如：美国GNC健安喜 月见草油。美国GNC健安喜 95%高浓度葡萄籽精华。美国GNC健安喜 无胆固醇深海鱼油180粒。这些都是每次随餐服用。又比如：美国GNC健安喜 健美运动左旋60粒+苹果酸120粒，这些服用方法：每天1片，空腹时服用。
