千万不要相信那些减肥药,搞不好要中毒,要生病,要靠运动,和节食,才能实现真正的减肥,你知道鲁豫吧,是个节目主持人,他爆瘦的,知道他是为什么这么瘦么?他每餐都是吃水果的.还有张伯芝她也是只吃水果.建议你试试看,达到自己理想的体重就开始恢复正常吧,祝楼主减肥成功.
控制一下自己的饮食 最重要的是晚餐 别吃太油腻的还有少吃主食 晚上吃完饭 过个30分钟 出门遛弯 但是步伐稍微加快一点点 这样也可以消耗你身体里多余的热量 注意 遛弯您可别10分20分就溜完了 最少也得30分钟以上才会有反应 这方法一般都比较慢 重在坚持把 希望对你有帮助！！！
也许我的办法可以帮你哈,你可以试试晚上不吃饭,用一些水果来代替,我就是这样,以前我去过健身房,也吃过减肥药,结果呢,健身房不去了就反弹.减肥药无非就是一些美其名曰的拉稀药..后来我还是自己想通了,与其减得那么快又面临着反弹和身体不健康的危险,还不如来个健康的,虽然慢点也不失为一个好办法,我现在就是这样,早上正常,中午8分饱,晚上多喝水,饿了就用水果代替,我这样æ˜
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