嗯……您需要从根源上去解决……
抑郁症,有没有坚持做心理疏导并且按时服着药物?~放心,药物只是有助于你睡眠的,而且也不贵,一天也就几块钱,但是会有助于改善你的睡眠状态。
先别想着去努力工作,先注意好自己的精神以及身体,精神状态好了,身体状态也会更好,那时再去工作会更好。但如果你很想去工作的话,建议暂时先打一下零工,或者能自由分配时间或休息时间充足的,好有时间去做心理疏导以及适量的运动……心理疏导一周~两周一次就好,可以找一家公立的大医院,那里收费会较低一些,减轻你的生活费用负担……
不合群?~没有话题?~是不是还集中不了精神去做事情?不想说话,对事物不感兴趣?~你是自己一个人住吗?建议你可以养一只小动物,稍活泼点的,一点一点的它的活泼会渗入你的生活,让你开心快乐一点儿。养些花草植物,这样至少从外界环境来说是鲜活的,有活力有生气的,会影响到你,你会愈发的有精神,对事物的关注度和兴趣也会提升哦~在此之前,你可以先不用跟过多的人交流,先充实自己,多读书,有益的书。自己喜欢什么类型的就去阅读,打发时间也充实自己,之后跟同兴趣的人也有话可以说……
可能这需要较长的一段时间,但我相信你,会成功的!~
工作方面,在有一定的效果之后,你可以去找一份接触人不多不少的,比如服务员或外卖小哥这一类的工作先尝试一下,可以的话再多做打算。因为服务员和外卖小哥跟客人的交流有,但是较少,对学历的要求不高,也可以让你熟悉一下跟陌生人的交流方式。学历不是特别高,状态也在调整中,不要在这时候太压抑自己非要做出什么大名堂看看,好好的就行~你的黄金时刻才刚刚开始~!
奔跑吧~即将改变的生活~!😊