基本上每种蒙牛牛奶都是可以的，毕竟是多年老品牌，品质有保障。不过针对不同年龄段，不同人群，蒙牛牛奶也有不同的种类，个人是比较喜欢优益C，富含活的300亿活力C菌，可以帮助肠道蠕动，舒缓压力，保持年轻态。
