几岁的宝宝能喝豆浆？为什么？

作为常见的大豆制品之一，豆浆的确是一种很营养的食物，值得推荐，我本人就经常喝豆浆。但对于婴幼儿或儿童来说，就要考虑更细一些。

与牛奶相比，豆浆中钙含量严重不足，豆浆含钙量还不到牛奶的十分之一，钙的吸收率也低于牛奶。也就是说，你喝10杯豆浆获得的钙还不如一杯牛奶。另外，豆浆蛋白质含量也远远低于牛奶，其营养价值也不如牛奶。虽然，豆浆中也含有牛奶所不具备的营养物质（如大豆异黄酮、植物甾醇、大豆皂苷、膳食纤维等），但豆浆中的这些“优势”营养物并不是宝宝急需的或者最需要的。

因此，在美国儿科学会（AAP）的《育儿百科》和中国营养学会《婴幼儿喂养指南》中，都没有关于宝宝一定要喝豆浆，或者到何时应该喝豆浆的推荐，相反我们看到，这些权威的喂养指南中都强调宝宝一定要喝牛奶，断母乳之后或母乳不足时一定要喝牛奶（或配方奶粉）。

回到这个提问，宝宝多大可以开始喝豆浆？答案是6个月开始添加辅食后，宝宝就可以少量尝试豆浆了。不过，也只是尝尝而已，豆浆并不是值得推荐的辅食，它对宝宝的营养价值远不如加铁米粉、果泥菜泥或者肉类。换言之，添加辅食阶段，不给宝宝喝豆浆也没有任何问题。等宝宝一岁之后，作为多样化饮食的一部分，喝豆浆是可以的——不喝豆浆也没问题。

宝宝1岁以上才可以喝豆浆，这是因为豆浆含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等，能够抑制孩子生长发育，加热不彻底出现恶心、呕吐、腹泻等。

另外，豆类含有低聚糖，如水苏糖和棉籽糖，这些糖分不能被及时消化吸收时会被肠道细菌发酵，分解产生大量的气体，进而引起肠鸣、嗝气、腹痛、腹胀等。此外豆制，品中的嘌呤含量高，会促进胃酸分泌增多，引起肠胀气，因此宝宝想喝豆浆应等到1岁以后。

不过宝宝喝豆浆一定要煮熟，因为就算是1岁了，这个年龄段肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，如果不彻底煮熟，豆浆中的抗营养因子虽然经过加热至100℃以后很快被分解而失去活性，但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

此外，由于豆浆中还含有草酸和植酸，它们对于尿酸的排出不利，且其中含有的蛋白质、钙都比牛奶低，所以也不能让宝宝大量喝豆浆。

建议将豆浆放在正餐中作为饮料吃，打豆浆剩下的豆渣可以做成菜，还可以做成馒头、窝头、搀上少许白面、鸡蛋、西葫芦、鲜虾仁和胡萝卜摊饼给孩子吃，非常有营养。

一岁左右的宝宝就可以喝豆浆了，因为这个时候宝宝的胃肠道发育比较好了，给宝宝喝豆浆可以为宝宝补充很多的营养元素。

1岁的宝宝能喝豆浆，因为宝宝的肠胃比较虚弱，如果过早给宝宝喝豆浆会影响到宝宝的肠胃，阻碍宝宝的正常发育。

宝宝一岁以上就可以喝豆浆了，豆浆营养价值也特别的高，对身体需求的营养成分也有帮助。并且还可以起到增强体质，提高免疫力，有助于消化等作用。因此建议宝宝在一周岁时就可以适当喝一些豆浆，在饮食上还要多添加一些含有营养丰富食物，不挑食，饮食营养均衡。