跑步的话一天试试可以跑多少圈跑累了就别跑了等明天再加多一圈的量 慢慢习惯很快就有进步我的老师就是这样告诉我的 跳高你就得经常跳 这样你越跳就越高就比较有把握胜利要是你个子矮的话那就必须得加油了 跳远也要经常练得可以再专门的场地或者是在家门口一边跳一边做别的这样不会占世界 铅球就比较难了学校不愿意借 怕砸伤人 所以最好拿个比较没有危险性又重的来练 祝你好运 O(∩_∩)O~
