维生素d和鱼肝油能同时一起吃吗

2025-04-06 14:00:21
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回答1:

能一起吃,鱼肝油中含有维生素D,二者食物不冲突。

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D,这两者的功能及副作用各不相同,将鱼肝油用于预防、治疗佝偻病或夜盲症时,需要长时间摄入大量鱼肝油,这可能导致两种维生素中的一种摄入过量而中毒。

鱼肝油中的维生素D可促进钙吸收,但如果在人体不缺维生素A的时候使用鱼肝油,就意味着同时补充了维生素A和维生素D,这样必然会导致人体体内维生素A过剩。

扩展资料

鱼肝油含有丰富的维生素,多给孩子补充鱼肝油可以避免因缺乏维生素而导致身体健康受到影响,但事实并非如此,我国婴幼儿的营养状况已有大幅提高,在婴幼儿配方奶粉、营养米粉中,基本都包含了生长发育所需要的维生素。

包括鱼肝油中富含的维生素A、维生素D。长期喝配方奶粉的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。而母乳中的维生素A和维生素D含量较少,长期吃辅食、喝母乳的婴儿,可以适当补充鱼肝油,但建议补充合适的摄入量。

参考资料来源:人民网-盲目补充鱼肝油有害无益