当然应该正常的一日三餐，健康的减肥方式不是靠饿肚子来进行的。
你吃苦瓜减肥的时候，应该注意的是控制淀粉类主食的输入量，也就是米面之类的主食要少吃。
然后多吃蔬菜，水果也不能吃太多，因为摄入糖分过多也会增肥。
最好吃一些可以排除体内湿气的事物，比如红豆薏仁汤，因为大部分人都是虚胖，也就是俗称的水肿，体内水分排出去一些就明显瘦了，但不建议采用不健康的拉肚子减肥法。
所以贵在坚持，好的方法要见效也得有点耐心才行。
现在呢减肥的人越来越多了减肥呢都是靠少吃食物多吃粗纤维的东西多吃减肥有利的菜水果才能减下来恩懂总的来说呢就是管住嘴迈开腿但是又有很多人很少做到这一点如果你想真正的减肥呢就应该少吃油腻的东西管住自己的嘴巴然后做一些有氧运动吃苦瓜呢的确可以减肥但是你可要坚持哦正常的一日三餐不要太荤了吃吃一些素菜比较好这样效果也会特别好
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