哪种俯卧撑锻炼肌肉最好,只要说一种和为什么就行

2025-04-09 09:36:45
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回答1:

我不知道你想锻炼哪里的肌肉,
一种是把手掌朝前,双臂加紧身体两侧,与你的手掌保持一个方向上下,锻炼胸肌是不错的哟,坚持一个月肯定有效果。