一个原因不适腰疼而是肾不太好，比如。。。多了会导致这个结果还有一个原因，腹肌和腰部肌肉是对抗肌 ，当一侧肌肉过于紧张的时候，另一侧会被拉扯到。腹肌少练，少量一点点用安全的放松去增加你的腰部力量 ，如果练腹肌要记得拉伸
