这需要看病情，如果只是轻度抑郁或抑郁状态可以尝试心理疏导。但大多时候，抑郁症是一种比较严重的心理疾病有的甚至伴有器质性病变，所以除了心理治疗以外还要服用药物进行治疗。因此建议去精神科就诊。
我之前也是抑郁症前兆，实在不太适应医院的气氛，后来找到了心之爱心理咨询机构，做了几个月的心理咨询感觉好一点了，其实还是看本人的偏向，不想吃药就可以去心理咨询机构聊聊。
之前我也是有抑郁症的，但是现在已经差不多调整过来了。我是在发现有方面问题时及时找了心理咨询机构，最后选定了上海心潮心灵花园；咨询师很专业被国际认证而且诊所环境也很好，原先睡不着觉和下降的体重慢慢也正常了，我觉得上海心潮心灵花园还不错。
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