1、先准备好一部手机。2、匀速摇动手机。3、将手机放在摇篮中，使摇篮不断左右移动，增加步数。
有这种疑问，还不如出去走走！走出来的路是自己的身体是自己的健康！摇步器摇出来能有什么用，给不了你的财富，给不了你的健康！能给的就是反复的着急。
