眼睛干涩、充血常用眼药水好吗？

　　干涩和充血是两种不同的症状.干涩通常是在比较干燥的环境中较长时间用眼特别是盯着某一目标用眼,而闭眼时间短(眨眼次数少)而产生的眼不舒服症状.通常可用珍视明等湿润型的眼药水.充血通常表现为眼结膜发红,有时有血丝伴有分泌物属炎症反应.一般用润舒等具有抗炎作用的眼药水,严重的还可加用地塞米松等激素类眼药水.
　　保健双眼的食疗
　　而病人平常不妨多加饮用菊花、枸杞子泡茶当开水喝，此外平日也可以多吃些桑椹、蓝莓、胡萝卜、南瓜等，以补充眼睛所需要的营养素。
　　眼睛的保健操
　　中医有一套「眼睛的保健操」，其实就是一种眼睛的自我保健按摩，可以促进眼睛的血液循环，改善眼睛诸多不适的症状，有些研究，还发现这种眼睛的保健操，对假性近视的预防有所帮助。现在简单的介绍如下：

　　不妨先洗个脸，然后在眼眶附近涂抹一点乳液，或是可供按摩又不具刺激性的油类，按摩时可以采取坐位或是仰卧的方式，悉听尊便。读者此时请将两只眼睛轻松的闭上，两手的大拇指放置在两耳的前方，双手的食指与中指，由眉心（印堂穴）顺着眉毛往太阳穴的位置按摩，做完眼眶上方的按摩之后，接着按摩眼眶下方的穴道，即由眉心顺着眼眶下方往太阳穴的位置按摩，每天按摩2遍，每遍按摩眼眶上下各30次，按摩时手法宜轻缓不宜太粗暴，但是局部穴道，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、承泣、四白等穴，要有酸胀的感觉才会有疗效。