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关节好长时间不动僵硬了怎么办？
关节好长时间不动僵硬了怎么办？
2025-04-07 15:04:40
推荐回答（1个）
回答1：
建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
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