很容易啊，我170我以前100米11秒5，以后就没有练，亚洲人的素质不是太好的，练短跑178左右最好了，高有高的好处，矮有矮的好出，速度决定于步幅与步频，2者是互相抵触的。起跑，中途，冲刺做好好了就可以出好的成绩，相信自己！！！！！！
