我17岁时个子只有1.6米，我唯一增高的办法就是不管严寒酷暑天天早上5点55分准时起床，到学校的操场跑步，锻炼双杠！因为我知道那时候正是长身体，长个子的年代到了我20岁时，个子已经达到1.72米，也就是定型了！所以加强锻炼尤其是跑步，是你唯一长高的方法！本人父母 父亲身高1.62米，母亲1.54米！
没事，我就15开始长个的，现在165。不用着急，多和牛奶，别减肥多吃饭就好了，
钙锌同补，早睡早起，不喝碳酸饮料，打打篮球。一般18岁就停了，抓紧啊
打篮球……跑步…做你最喜欢的运动并坚持
多锻炼，跳绳，篮球
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