教练散打吧！多踢靶！高一第一个学期我脚伤跑不了，是12.3。休息了两个月练练散打后，期末11.8了……
毕竟一年以内你要提高2秒钟 这不是八百米这是一百米 影响发挥的因素很多～
起跑很重要……多练练压枪。百米的成绩差都在起跑上边。
我觉得这跟天赋还有自己本身身体素质有关！！！
