勺子底下应该有写的多少cc,我买的肌肉科技勺sixstar1.8kg的，勺子底下写118cc，说明上写着1scoop(51g),你可以算一下或者看看你的蛋白粉上说明
基本上增肌的话，都是运动完，喝一勺半到两勺的量
上面有写，5勺235克，算下来每勺是47克左右
1-3勺等于20-30克
