日本自由行推荐哪个银行的借记卡？

可以考虑使用一张最普通的银联卡。
其中，关于借记卡手续费，比较普遍的是华夏银行的卡，很方便，而且取现第一笔免费，只收取ATM手续费110日元（永旺银行不收）。

另外，全日本到处都有支持银联卡的ATM。

三菱东京UFJ银行（三菱东京日联银行）
みずほ银行（瑞穗银行）
ゆうちょ银行（邮政储蓄银行，随便一个标着”〒“邮便局 标志的邮局内都有）（1月28日补充：自2015年1月5日起邮储银行取现每次限10万日元）
イオン银行（永旺银行）（1月下旬补充：部分近一年左右新设置的永旺银行ATM不支持海外发行卡）
セブン银行（Seven银行，即日本全国各地7-11便利店内设置的ATM）
三井住友银行
以上银行的ATM都支持银联卡取现，且不少还有中文界面可用，真的是到处都有。

此外，如果在支持银联卡的店买东西刷银联卡的话，则不收手续费，部分店还可享受直接免税。

您在国内换日元恐怕不太合适，汇率+手续费收的比较高。用VISA/MC来取现手续费也低不了，还不如用一张最普通的银联卡。可以参考一下这个：日元银联汇率--快易理财网其中，关于借记卡手续费，银联借记卡境外ATM取现手续费一览表--快易理财网这里写的比较清楚。比较普遍的是华夏银行的卡，很方便，而且取现第一笔免费，只收取ATM手续费110日元（永旺银行不收）。另外，全日本到处都有支持银联卡的ATM。三菱東京UFJ銀行（三菱东京日联银行）みずほ銀行（瑞穗银行）ゆうちょ銀行（邮政储蓄银行，随便一个标着〒　郵便局标志的邮局内都有）（1月28日补充：自2015年1月5日起邮储银行取现每次限10万日元）イオン銀行（永旺银行）（1月下旬补充：部分近一年左右新设置的永旺银行ATM不支持海外发行卡）セブン銀行（Seven银行，即日本全国各地7-11便利店内设置的ATM）三井住友銀行以上银行的ATM都支持银联卡取现，且不少还有中文界面可用，真的是到处都有。此外，如果在支持银联卡的店买东西刷银联卡的话，则不收手续费，部分店还可享受直接免税。