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做平板支撑的动作要领？
做平板支撑的动作要领？
2025-04-09 11:42:19
推荐回答（2个）
回答1：
平板支撑动作要领：背部和臀部同时下沉 距地面合适高度 然后弯曲得双手缓慢伸直，重复这动作，适量得组次，就能达到锻炼得效果了。。
回答2：
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