失眠的调理方法：1、失眠患者应该进行中医药治疗或其它药物治疗，还应同时针对病因进行治疗，由专业医师对患者进行心理行为治疗。2、睡前忌用烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。3、避免在睡前收看剧情激烈、视觉冲突刺激比较强烈的影视剧，可适当听一听轻音乐。4、养成良好的生活起居习惯等。
酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。
桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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