首先，我们要明白什么叫脂溢性脱发是什么？脂溢性脱发是一种以头顶部毛发进行性减少为特征的疾病，在男性称为男性型秃发，但是可以发生于女性，一般于青春期出现，并随着年龄增大而逐渐加重。
主要表现症状：头皮痒，多头屑，油脂分泌旺盛等。
日常注意饮食：饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，有营养的食物，忌辛辣刺激性食物。忌烟酒。
如果要治疗的话，一定要改善生活习惯。
日常如何护理：
1、避免劳累过度，注意休息，保证足够的睡眠时间。
2、加强身体锻炼，减少改善油脂分泌。
3、避免外用界化学药物，洗发水的刺激。
脂溢性脱发又称男性型脱发，遗传性脱发，雄激素性脱发，俗称“谢顶”。多数发友症状表现为头皮皮脂过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。这种类型的脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。
患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。这种脱发类型的特征为额部及头顶部渐进性脱发，前发际线逐渐向后退缩，前额变高，随着年龄增大，颅顶部头发逐渐脱落，只剩下周围大半圈象马蹄状分布的头发未脱掉，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的头发。
这类脱发的原因很多人认为是因为皮脂的大量分泌堵塞毛孔，造成脱发。其实这类脱发的主要原因是雄激素睾酮的分泌！睾酮能够在5α还原酶的作用下，转化成双氢睾酮DHT。DHT和毛囊的受体相结合，就会导致我们的毛囊萎缩、闭合，最后导致脱发，而头发出油增多只是这类脱发的表现形式，并不是最终的脱发原因。
合理饮食
脂溢性脱发和人们的饮食习惯有很大的关系，改变饮食习惯有助于减缓脂溢性脱发的程度。
饮食核心就是以清淡为主。忌辛辣油腻，吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜等等。在饮食的基础上，每天保证8小时睡眠时间、舒缓精神压力，也有利于减少脱发数量。
药物治疗
在脂溢性脱发的初期，毛囊虽然出现萎缩趋势，但是仍然有恢复的几率。可以选用外用米诺地尔、口服非那雄胺片。通常情况下两种药物一起使用可以取得比较显著的效果。
植发
如果毛囊已经坏死了，就只有植发治疗了。植发从后枕部提取健康的毛囊移植到脱发区域，重新长出新发。相当于重新播种生芽。植发技术在脂溢性脱发治疗上已经取得很大的成就，很多人就是通过植发摆脱脱发烦恼的。
不管是用药还是接受植发，脂溢性脱发问题其实大多数是可以获得解决的，反之，如果视而不见，任其发展，药物将难以起到作用，只能考虑植发手术这最后一个补救的手段。
脂溢性脱发患者平时生活应该作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，要保持乐观态度，保持良好的精神状态，对治疗要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担。
您好，日常护理：1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
1、头油掉发是属于典型的脂溢性脱发，头发出油多是脱发的一种临床表现症状，并不是脱发的原因;导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。
2、头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样;当然，若是头发掉得非常多，枕头、地板上到处都是，每天掉发量在一百根以上，那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测;
3、筛查如果你脱发区域皮下毛囊的情况，如果皮下毛囊存在可以采用药物治疗、激光治疗、中胚层疗法改善头发;如果皮下毛囊严重萎缩至坏死，脱发区域只能是通过植发来改善;
我直接说干货吧
弱碱性（控油型）洗发水 一日一次洗发
少吃辛辣油腻性的食物
绝对杜绝使用生姜性洗发水， 不然会加重脂溢性脱发严重性
最重要重要的一点 ：
别扯别的 。少熬夜比啥都强 ！
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