在恋爱中很害怕失去对方，应该怎么办呢？

人的一生会遇到很多很好的人，你会发现他们的闪光点，欣赏他们，佩服他们，但是让你感到兴奋的人很少，谈恋爱也不容易。我们总是在寻找，追求，期待遇到一个懂得珍惜自己的知心爱人。一见面就珍惜两次。

所以很多人在恋爱中总是小心翼翼，患得患失，害怕失去对方，但这样的害怕失去不利于感情的发展。也许你会问：我该怎么办？其实害怕失去对手呢？做好这三件事就够了

1.由内而外提升自己

我总是害怕男朋友突然离开，原因有两个：第一个是你觉得你不能抱紧对方，觉得你配不上对方，觉得对方的婚姻爱情价值比自己高，所以经常得不偿失；第二种是对方自己的问题，不诚实，贪玩，给不了你安全感。

如果女生极度缺乏安全感，很可能是因为自己不够优秀，对自己没有信心。遇到真爱需要运气和自信。

遇到真爱需要运气和自信。正如诗中所说：“你若盛开，蝴蝶便来，你若精彩，白日自有安排。”如果你足够优秀，你会有一个真心对待你的爱人。

一个人的气质总是由内而外散发出来的。虽然外表不一定要漂亮帅气，但一定要干净，随时展现你体面的一面。在注重外观的同时，也要提升内涵。不要显得那么肤浅无趣，因为在爱情里，总需要一点神秘感来深深吸引对方。

当你拥有华丽的外表和丰富的内涵时，你的内心会更加有底气，不再是害怕失去。不管你做什么，你都表现出不同的风格。在对方眼里，你是不可替代的。所以，做这种事，不用担心对方怎么办，就够了。

2.学会“停下来”

在感情中，中庸很重要，爱是克制，而不是放肆。多给对方一些自由，少给对方一些束缚，因为大家都喜欢自由，不能接受永远生活在狭小的空间里。

所以，极度敏感，反复的怀疑和诱惑，让对方离自己渐行渐远。主观臆断和猜疑是爱情的敌人。你不能把恋爱变成探索性的案例，给对方留一点空间，但结果往往适得其反。然而杯弓蛇影敏感多疑。在恋爱中，是极度缺乏安全感的，质疑和考验对方对感情的忠诚，给自己留点余地

学会克制自己的脾气。没有人天生能忍受你的脾气。不要一直纠缠对方。适当的距离可以产生美。聪明的人懂得适可而止，不要想着随时把对方留在身边，吵架不一定需要答案。是两个人在一起幸福的最好条件。

该妥协的时候就妥协，该让步的时候就让步。感情上，不一定什么都得高分，但要学会什么都有足够的。要知道，有时候迁就和包容会让对方更爱你，更珍惜你。当你不再害怕失去，你就不会失去。

3.珍惜友谊，重视家庭

就算恋爱，也不要忽视朋友的重要性。和朋友的互动一定要保持。即使比平时少，也要适当保留一些活动。你不能为了和恋人相处而放弃和朋友聚会

关注家庭。家庭对我们来说是最重要的，家庭是世界上最爱你的，所以永远不要忘记家庭的重要性。永远记住家人的安全。不把恋爱填到心里，就不会有害怕失去。

既然如此，就应该把它更多的关心和爱给予对方，与此同时也应该让自己更有魅力和吸引力，这样一来也能牢牢的抓住对方的心。

要学会增强自己的安全感，而且可以给对方说出来，让对方理解你这种想法，两个人互相努力才会越来越幸福。

你应该主动的和对方形成联系。告诉对方自己是每一个没有安全感的人。对方就会对你有更多的呵护。