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徒手健身需要和增肌粉，蛋白粉吗？
徒手健身需要和增肌粉，蛋白粉吗？
2025-04-11 03:13:03
推荐回答（1个）
回答1：
看训练量以及日常饮食了 。如果运动量较大，建议辅助性吃点。毕竟肌肉恢复的更快。
训练后半小时吃
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