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健身中，力量训练和增加纬度和耐力训练之间有什么区别
健身中，力量训练和增加纬度和耐力训练之间有什么区别
2025-04-08 08:55:16
推荐回答（1个）
回答1：
力量训练注重的是肌肉的爆发力和力量，耐力训练注重的是肌肉的持久性。力量和耐力是肌肉的两大特性。
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