生活压力大家庭关系又特别僵，应该怎么办？

人生在世，有诸多的不容易，问题不是一天产生的，想要改变也需要慢慢的来，着急上火是没有任何作用的。你现在的状态非常消极，所以建议先放下所有让你糟心的事情，给自己一个喘息的空隙。比如去外出旅游几天，哪怕是去不远的郊区看看风景也好。总之，让心情变好了，再回来面对这一切，才能找到最适合的解决途径。

然后让自己在一个平和的状态下，进行反思总结。你的压力来在于哪些方面，和谁的关系，因为什么事情而搞僵的。当然这时候内心不可避免的会有委屈和愤怒，努力压制住，试着站在对方的角度来看问题，说不定就能理解他的做法了。多了同理心，之后的沟通才能顺畅有效。记住别把工作上的负面情绪，发泄到最爱自己的亲人身上。

我们都知道“退一步海阔天空”，既然对方是自己最亲最爱的家人，那么让他三分又何妨呢？先低头的不是认输，而是一种大度和宽容，是在乎对方的最好体现。再说了都是一家人，又有啥过不去的坎呢？我们更要知道家庭的幸福美满，会是事业成功的巨大助力，只有后方稳定了，才能集中精力去面对外面的风风雨雨。所以一定要学会情绪的控制管理，家是讲爱的地方，而不是单纯的死板讲理。

当然如果你用尽全力依旧无法缓和这段糟糕的关系，那就把时间都用在自我提升上面，等你有能力的时候，从其中彻底脱离出来。而对于糟蹋的家庭关系，只需维系表面的和平就够了。这也是不得已而为的，毕竟近墨者黑，家庭不幸福，会让人丧失对生活的希望，还不如趁早离开的好。