一个是睡眠不好——柏子养心丸!
补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失眠多梦，健忘。
柏子养心丸
阳虚——金匮肾气丸！
可能是因为晚上睡太晚了
不要熬夜过晚
对身体不好,,Ծ^Ծ,,
照顾好自己
平常多喝水
爱自己就是对自己负责
那是因为晚上的睡眠质量不佳 睡的好不好不是看睡眠时间的 而是看睡眠质量 如果上火多梦睡的再久 起床也会感觉很累 但是也睡不着了 想要提高睡眠质量 可以晚上睡觉前用热水泡泡脚 喝一杯热牛奶 都有助于睡眠 平时多喝水 注意不要上火 上火易多梦 不利于睡眠 晚上睡觉前不要玩手机电脑或看电视 屏幕的刺激不利于大脑休息 也不利于睡眠
这个我因为天天学习睡得晚睡得睡眠不佳，所以睡得不好，第2天长起来就没有精神头，所以睡眠不足吧。所以睡眠不足到8点就犯困了。
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