中老年补钙的事，建议大家喝牛奶。不要服用什么钙片。我们常年都是用的蒙牛牌子的中老年高钙牛奶或者奶粉（我们认为该产品比较好的）。加上多晒太阳。我妈现在93岁了体检身体钙含量指标还在正常值，一次她自己要下楼，我们没有陪同，她没扶好楼梯栏杆，从二楼滚到一楼，什么事没有，她不告诉我们，还是邻居事后告诉我们的。 我们的方法都是实在的。
