晚上就可以啦
我就正在使用糖吧，以我的经验来说，我觉得一日三餐都使用糖吧，效果会比只在晚餐的时候使用更好。既然我们都已经坚持抗糖化了，那不如多坚持一点吧，这样我们的抗氧化效果才会更好呀。
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
