有关于饮食方面的书很多
养生分很多
有食养
有心养
其实想要养生
最好是心平气和
不燥不怒
活的真的开心
就好
然后注意饮食健康
食养为辅
心养为主
希望你健康长寿哦
西西
当今社会，各种养生之道层出不穷，而行之有效的却少之又少。养生之道，基本涵盖了几千年来医药、饮食、武术、心理学等文化方面的养生理论。强调了在养生过程中，既不可违背自然规律，又要重视人与社会的协调统一。形神兼养，在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调整。
《康养实用技术》不仅介绍了许多常见病的养生调理之法，还专门设立了一个章节介绍美容美体的经络调养方法。体雕塑形，塑造年轻挺拔之态；按摩经络，呵护亮泽秀发；淡化黄褐斑，刮痧有良效；按摩除痘，让肌肤容光焕发；疏通穴位，亮白皮肤；面部刮痧，增强皮肤弹性；经络按摩，消除脸部浮肿；导引按跷，消除小肚腩；刮痧除湿，改善大粗腿等。
养生需持之以恒的坚持方能有成效，养生爱好者可结合《康养实用技术》，参悟养生之道。
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