跑步可以长高不？

每天坚持跑步是有利于长高的，尤其是青少年。适当的运动，再搭配上适当的营养是很有利于长高的。
　　增高主要是适当的体育锻炼，加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
　　运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。
　　是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示性早熟等。所以想要了解生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断生长潜力。
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
　　情绪的安定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。

跑步是可以使人的身体长高的。
女孩长到18岁，男孩长到23岁；有早长、有晚长之分。
长高身体要注意以下几点：
一要经常晒太阳；
二是要多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是要保持每天9小时的睡眠时间；
四是要多运动，长跑、跳绳、游泳；
五是家庭中要充满爱的氛围，
增强自信心也是很重要。

跑步可以长高吗:
青少年在22岁以前都有可能增长。一般，早上6-7点起来，用漫步跑上4000-6000米，当然，根据实际情况来看，（以身体发热，出小汗为准），然后做引体向上，看你自己身体情况来。还有拉退，跳高、倒挂，根据你身边的器材和自己的身体标准来！

只要是跑跳类的运动,都会有助于身高的增长.当然还要看你的年岁多大了,60以后可能还会抽抽.