这个是比较炎症的一个肾虚的表现的。注意首先一定好好的戒除手淫或者是不要过频繁的一个性生活，其次需要去看中医辨证治疗，给予补肾阳虚。最后是要注意平时好好锻炼有氧运动对你来说是非常有利的。适当的吃一点海鲜类的贝类的食物以及羊肉狗肉。适当补锌是比较好的。
