有哪些可以代替下斜卧推的锻炼胸肌的方法吗?

可以替代下斜卧推锻炼胸肌的方法是，一种是双杠臂屈伸，二种是宽距俯卧撑
之所以可以替代是因为下斜卧推主要是锻炼胸肌下束，而上面两种建议的替代方法也是锻炼胸肌下束
锻炼胸肌下束的具体方法如下：1双杠臂屈伸动作要领--上身前倾，下巴紧贴胸，双脚伸到前
方不要后弯腿，身体放至最低点，肘关节指向外侧
2宽距俯卧撑动作要领--双手下垫矮凳,上斜哑铃推举做完1组
后立即做一组俯卧撑至力竭
希望上面建议方法对你有帮助
望采纳

你是要练习下胸么？
如果是锻炼下胸，除了下斜卧推，我们可以通过双杠臂屈伸、下斜绳索夹胸等动作进行练习。
双杠臂屈伸
http://baike.baidu.com/link?url=uJNNw24tAq6KwQXyqb274cAlJJW6F6xqTZRASkVkt8ESJdFUjasSvMcv1Vl_U2-Y-8S0GXKvZk8Mp-9yH3As3K

下斜绳索夹胸
https://ss0.bdstatic.com/94oJfD_bAAcT8t7mm9GUKT-xh_/timg?image&quality=100&size=b4000_4000&sec=1463119242&di=189c291e8776fc951b81a905a8d4ffd5&src=http://www.cn-boxing.com/upFiles/infoImg/coll/20140811/OT20140811091921327.jpg

可以用俯卧撑代替，双臂夹紧收在腋下这样做

非常好的代替动作，双杠臂屈伸
还有 上斜俯卧撑 ，一些针对下胸角度的假胸