增肌粉和蛋白粉只不过是打着增肌的旗号忽悠你的钱包要你交智商锐罢了，实际上你每天摄入鸡蛋肉类完全能满足身体对蛋白质的需求。当然，你要迷信这些东西也没法。
如果你是新手，刚开始健身，这两种粉都可以喝，如果有一定的基础，建议喝蛋白分。根据你自身情况决定。
平常多锻炼，多喝点蛋白粉就好了
减脂增肌必看！健身到底该不该喝蛋白粉？来看蛋白粉的使用指南！
