首先
伤
要避免继续负重或行走
切忌由同伴
伤痛局部手
按揉
用绷带或宽胶布
患侧足踝背伸90
轻度外翻位包扎固定
限制行走
并送医院处理
第二、
于症状轻者
伤
即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢
冷敷能使血管收缩
减轻局部充血
降低组织温度
起
止血、消肿、镇痛
作用
急性扭伤
应施行局部冷敷
并且越早越
抬高患肢
加快血液、淋巴液
流
至于使血液瘀积于血管损伤处
冷敷
：
冷水浸泡
毛巾放于伤部
每3
钟左右更换
用冰块装入塑料袋内进行外敷
每
20～30
钟
夏季则
用自
水冲洗
冲洗
间
般
4～5
钟左右
宜太
第三、
踝部扭伤已超
24
则应改用热敷疗
热敷能改善血液
淋巴液循环
利于伤处淤血
渗
液
吸收
热敷
：
热水或热醋浸泡
毛巾放于伤处
5～10
钟
毛巾已
热
进行更换
每
进行1～2
每
热敷约30
钟即
关节扭伤
应及
处理
原则
制
消肿散瘀
使损伤
组织
良
修复
关节积血较
者
应
菌技术
及
抽
免
遗关节内粘连
韧带断裂或撕脱骨折
影响关节稳定者
需行手术复位修补
免引起反复扭伤
关节软骨损伤
创伤性关节炎
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