西兰花营养价值有多高？小孩子吃西兰花有什么好处呢？

西兰花营养价值

1、西兰花具备抗癌防癌的作用

西兰花富含维他命C，能合理的阻拦硝酸盐的致癌物质反映，减少癌病的并发概率，西兰花里边还富含丰富多彩的胡罗卜素，这类营养元素能具有防止肿瘤细胞基因突变的功效。

2、西兰花具备填补钙元素，健壮人体，增强免疫力的作用

西兰花富含钙等多种多样矿物质，相对性于别的蔬菜水果来讲，西兰花的矿物质含量是最丰富多彩，最全方位的，因此西兰花的营养价值能合理地填补大家的钙元素，矿物质的摄取也可以健壮我的身体，提升大家的抵抗能力。维生素D的带有，也使西兰花的营养价值能更快地被大家所消化吸收。西兰花还富含充足的抗坏血酸，能提高肝部的排毒工作能力，提升身体免疫能力。

3、西兰花具备降血脂，降血压，降低血脂的作用

西兰花里边包含充足的反酸，和一定量的黄酮素成分物质，这2种成分能合理的减少大家的血压值，血糖，对调整甘油三酯的含量和提升胆固的使用率都是有很重要的功效。因此西兰花的营养价值更为合适一些肥胖人群和血压高，血脂高群体。

小孩子吃西兰花有什么好处呢？

1.推动宝宝肠胃蠕动

西兰花中还富含丰富多彩的胡罗卜素可以推动身体肠胃的身心健康和消化吸收。还能够减少血压值、血糖、胆固含量对身体具备较大的益处。西兰花中还富含丰富多彩的膳食纤维、糖类与碳水化合物等微量元素，也有西兰花中特有的叶酸片、碳水化合物等宝贵的营养元素。

2.提宝宝高记忆能力

宝宝常吃花菜，可推动生长发育、保持牙及人体骨骼一切正常、保护眼睛、增强记忆力。

3.增宝宝强免疫能力

此外西兰花也有提高人体免疫功能，花菜的维他命C含量极高，有益于人的成长发育，更主要的是能提升人体免疫作用，推动肝部祛毒，提高人的身体素质，提升抗病性能力。

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