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从清晨三点上班到早上七点，睡觉时间要怎么安排？
从清晨三点上班到早上七点，睡觉时间要怎么安排？
2025-04-05 13:25:06
推荐回答（1个）
回答1：
睡眠满8个小时即可。
你上班需要多久。如果半小时。
那就2点起床即可。所以往前推8个小时
一般来说 中午12点，晚上12点一定要休息 十分钟
所以除了晚上睡眠外，中午个打盹 很有 必要
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