正握引体是前臂发力 反握是前臂+二头 宽握靠背肌 楼主要么是前臂没力，如果真是握力问题 买个握力器每天弄1000 如果在健身房多做杠铃弯举 拉举 坚持做大重量能迅速提升握力
那就做俯卧撑喽，胳膊力气小，上不去，承受不了体重，那总能撑下来吧
引体向上做不了握力太差怎么办？狼人演示提升握力的3个动作教学
