干荷叶与干柠檬水的正确泡法

干荷叶与干柠檬水的正确泡法是：80°的水泡3分钟。

柠檬的食用禁忌：

1、柠檬不宜和牛奶一起食用：牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

2、柠檬不宜与胡萝卜同食：因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。

3、柠檬不能和海鲜一起吃：柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质。

扩展资料：

荷叶中的荷叶碱成分能够阻止脂肪的吸收，可以减少脂肪在人体中的堆积，柠檬中的热量比较低，而且它体内有柠檬酸的成分，柠檬酸可以防止脂肪积聚在人体内，同时柠檬清新的味道可以防止爆发伪食欲，可以减肥。

柠檬果皮中的芳香挥发成分能够起到生津解暑的功效，而荷叶则味辛性凉，它的甘淡气味可以将体内的湿气排出去，具有清暑化湿的功效。

参考资料来源：百度百科-柠檬

参考资料来源：百度百科-荷叶

　　第一：干荷叶的正确泡法
　　建议煮一下再饮用。若直接用开水冲泡服用，药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。建议搭配中药材服用，中和寒性。
　　饮用荷叶水的注意事项：
　　1、荷叶性寒，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。
　　2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
　　3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
　　第二：干柠檬水的正确泡法
　　最好用盐清洗一下干柠檬或者干柠檬片后用冷的或者温的开水泡干柠檬，并且稍微的搅拌一下，放置一段时间。可以适当的在干柠檬水里加上蜂蜜，可以增加干柠檬水的功效，不仅发挥柠檬的美白作用，还可以增强美容养颜和通便的作用。
　　饮用柠檬水的注意事项：
　　1、由于柠檬具有光敏性，建议选择晚上服用。
　　2、水温不宜太高，否则容易破坏干柠檬里的有用物质。

荷叶最好煮一下，中药饮片处理是切小段四边形状，柠檬切薄片泡水 或者榨汁放适量

荷叶茶

制作材料：干荷叶，杯子，热水

制作方法：

1. 取一至两片荷叶，撕成小片，放到杯子里

2. 倒上热水，盖上盖子

3. 不烫的时候即可饮用。

功效：

1.促进肠道蠕动，排出毒素

2.排水利尿，健康消脂

3.富含茶瘦素，提升代谢

提示：荷叶茶不能当减肥茶使用，请不要长期饮用

柠檬茶

制作材料：柠檬片，杯子，温水

制作方法：

1. 取一至两片柠檬片，放到杯子里

2. 倒上温水，可添加适量蜂蜜

3. 稍待激发出柠檬味即可饮用。

功效：生津止渴,化痰止咳,祛脂降压,消食,健脾,壮骨,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴。

1，净手-取茶叶-洗茶（少取）
2，泡茶 不能超过80度水，建议净化水或矿泉水烧水泡茶
3，3分钟左右泡好，可适量加冰糖
4，品茶（闻香）