小孩子的话 ，一天吃个苹果吧！黄元帅就很好，里面沙沙的，很适合小孩子吃，因为不是很硬，而且营养价值也很高，但是一定要选用没有施过农药的。
我只知道吃胎盘有用 因为我是小孩的时候吃了体质完全变了水果什么的我不信
