一餐一个水煮鸡蛋一条青瓜，太饿的时候吃个苹果或者一个馒头，，其他东西不能吃，汽水肯定不能碰，扛过一个星期，保证瘦5斤以上，别问我怎么知道的
吃了之后去运动，健康的减肥方法就是少吃点加运动，而不是不怎么吃
就少吃一点
节食会反弹
