您好，降血糖要注意膳食外，还要加上运动锻炼的 食物上上高热量，甜食类的东西是不能吃的了中午午餐吃一些苦瓜、大蒜的东西晚上少吃点，吃的清淡点还可平时饭后泡上几杯 九 叶 蓝 .辅助降血糖的 老年人运动就在公园打太极还有慢跑，年轻人去健身房锻炼
不用去健身房，运动方式很多跳绳、踢毽子、打羽毛球、广场舞都可以，要循序渐进每天坚持😜
