C盘有14G，文件一共10G，但空余空间显示只有400mb

没猜错的话你用的应该是WinXP,Win2003.
该操作系统自带有系统还原功能，需要占用磁盘空间。大约在10%左右，最多是12%。把该功能关闭掉就可以了。

方法：
路径1：打开 开始＝／控制面板＝／系统（性能与维护＝／系统）＝／系统还原＝》
2：在面“我的电脑”点右键＝／属性 ＝／系统还原＝》
选择“系统还原”选项中 选中“在所有驱动器上关闭系统还原”确定 重启即可。

建议：
1，做磁盘清理，在对C盘进行文件清理，即“开始／程序／附件／系统工具／磁盘清理”然后再做磁盘整理。常用电脑的话应该一个月做一次清理。
2，清理系统缓存文件，一般存放在C盘的TEMP文件夹中，除Windows下的TEMP文件禁删外，其余的TEMP文件夹下的文件都可以删。
清除IE历史记录。
3，你的程序大多都装到了C盘了，
一般的稍了解电脑的人不会在系统分区下放太多的文件。这样会影响系统的运行质量。建议在D:\建立 “porgram files” 文件夹，用来安装新的程序。

应该是c盘的碎片太多，占用了空间。用系统自带的磁盘整理工具把碎片整理一下就可以了。

虚拟内存 不够了被 ~虚拟内存 超过就会占 虚拟内存被设置的 盘 玩时间长了就越来越占的多 ..跟碎片没关系
你把 虚拟内存 设置到 D,E,F等别的盘就没事了

你把虚拟内存也设在C盘了，调整下虚拟内存。我的电脑-右键属性-高级-性能设置-高级-更改。