躺下会好点,就不要久坐，若是工作需要就下班后多躺，让身体恢复正常，吃舒筋活血片会有好处。药店有售，是中成药，好好注意，别让其发展成腰椎间盘突出就麻烦。痛处常用拳轻轻拍打。舌苔有点白！说明体内寒有点重，也怕冷这多半是感冒了，吃点感冒药试试你这是血循环受阻引起的痛。局部热溥大有好处，睡觉时溥着睡。坚持数日。
